أصبح النوم الفعال أحد أسرار الإنتاجية العالية في العصر الحديث، حيث يلجأ الباحثون والمبتكرون إلى تقنيات النوم الفائق لتعزيز ...

طور باحثون خوارزمية ذكاء اصطناعي متقدمة تقوم بتحليل تسجيلات الفيديو من اختبارات النوم، وحققوا دقة رائدة بنسبة 92% في تشخيص اضطراب سلوك النوم ...

النوم المتقطع والسطحي، أعراض لاضطرابات النوم الأكثر شيوعاً، ولكن مع وجود تقنيات الذكاء الاصطناعي سيصبح العلاج أسهل. فكيف يمكن للأطباء ...

تسهم حياتنا الصاخبة والمرهقة في تعزيز شعورنا بالحرمان من النوم، ولكن ماذا لو عرفت أن أفكارنا الذهنية هي المحدد لشعورنا بتجربة نوم جيدة ليلا ...

إذا كنت تستيقظ كل يوم تقريباً بين الساعة الثالثة والرابعة فجراً دون سبب واضح فهذا ليس صدفة، وله تفسير علمي مرتبط بآلية عمل جسدك وعقلك ...

منذ أكثر من عشر سنوات، وعند النوم يحدث لي انقطاع في النفس عندما أدخل في مرحلة ما قبل النوم، وأحيانًا أستيقظ من النوم حتى ألتقط أنفاسي، وأشعر ...