Na gravidez, o risco é ainda maior. Além do aumento hormonal, o útero em crescimento comprime as veias da pelve, dificultando ...

Ficar alguns dias sem treinar é normal. Mas quando a pausa se estende por semanas, o corpo começa a responder de forma clara.

Durante a temporada de verão, muitas pessoas gostam de aproveitar as altas temperaturas para se exercitarem em ambientes como ...

Dores recorrentes no pescoço, na lombar ou nas articulações também podem ser um alerta. Ficar muito tempo sentado ou parado, ...

A água, além de ajudar a aliviar o calor, também oferece uma resistência extra para a realização das atividades físicas, ...

Na maioria das vezes, o problema não passa de um inchaço temporário e que você pode resolver com alguns ajustes simples na ...

Além disso, a revisão científica Fatigue and Human Performance: An Updated Framework concluiu ao treinar cansado, acontece ...

Efeitos positivos no cérebro O NeuroYoga, uma ramificação do Método Kaiut Yoga criada por Francisco Kaiut, é uma prática ...

Profissional explica que não precisa esperar a menstruação acabar por completo para iniciar esse tipo de tratamento ...

Entenda a importância de combinar a prática de musculação com o exercício aeróbico para um emagrecimento saudável ...

Ocorre porque o músculo se esgota temporariamente, o que se dá por alguns motivos, como diminuição das reservas de ATP e glicogênio, acúmulo de metabólitos, fadiga neural e microlesões.

Para quem está começando, exercícios que trabalham vários músculos ao mesmo tempo ajudam a gastar mais calorias e facilitam a ...