A meditação é uma prática milenar que visa acalmar a mente e alcançar um estado de consciência plena. Ela envolve focar a atenção em um objeto, pensamento ou respiração, afastando as distrações ...

Referência em Belo Horizonte, a yogueterapeuta e reikimaster Maria José Marinho ensina que a meditação é uma técnica milenar poderosa para praticar no dia a dia, e principalmente neste momento pelo ...

O pensamento positivo e o diálogo interno podem ajudar a reduzir o estresse e a controlar a ansiedade. Mas pode haver alguns limites para os efeitos. Pensamento positivo refere-se à ideia de que você ...