Los abdominales han sido, son y serán siempre una de las mayores obsesiones de las mujeres a la hora de ir al gimnasio. (siempre acompañada de nuestras ganas de saber cómo conseguir unos glúteos ...

Hacer ejercicio a los 60 años de edad parece sencillo: vestirse, salir, caminar un rato y cumplir un entrenamiento que ...

Aparte de hacer algunos kilómetros en la cinta de correr, el gimnasio no es el primer lugar que te viene a la mente cuando piensas en alcanzar tu mejor marca. Sin embargo, aprovechar las oportunidades ...

Desde que me apunté al gimnasio, a mi madre le picó el gusanillo y decidió que ella también debía empezar a realizar ejercicio físico. Para que su esfuerzo no fuera en vano, siguió a una entrenadora y ...

Uno de los principales errores que cometemos al entrenar, independientemente de cuál sea nuestro objetivo, es pensar que con un único tipo de ejercicio podemos alcanzar todas nuestras metas. Los ...

Cinco ejercicios de alta intensidad permiten tonificar los muslos en casa sin necesidad de máquinas ni gimnasio (Ilustrativa) La rutina diaria de actividad física no exige la presencia en gimnasios ni ...

La actividad física puede ser una gran ayuda a la hora de ir a la cama, pero si padeces insomnio es importante saber qué hacer y cuándo hacerlo. Por Hannah Singleton El sueño y el ejercicio físico ...