Trabajar la fuerza de los brazos, además de mejorar su apariencia, favorece la función física y la autonomía. No necesitas ...

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El pilates tradicional es el más eficaz para conseguir una musculatura firme y una figura esbelta. Además, no necesitas ni ...

La fuerza de agarre no solo mejora tu rendimiento en el gimnasio, sino que es una inversión directa en tu salud, ...

Hablamos con Justin Lainez, entrenador personal y fundador del método Elara, sobre los ejercicios de fuerza más recomendados ...

Caminar es una de las formas más fáciles de hacer ejercicio. De bajo impacto, gratuito y cómodo, puede adaptarse a cualquier nivel de forma física e intensidad. También se puede practicar al aire ...