La fuerza de agarre es importante para el rendimiento y la salud. Un agarre débil se asocia con mayor riesgo de mortalidad por todas las causas, y además nos impide realizar ejercicios como el peso ...

Para muchas personas, pensar en un “chequeo” médico quiere decir análisis de sangre, de orina, electrocardiograma, pruebas de respiración y quizá alguna radiografía. Es lo habitual en las pruebas ...

La anchura del agarre trae de cabeza a muchos deportistas. Existen ejercicios como el jalón al pecho o el remo que pueden realizarse con diferentes aperturas para trabajar distintas partes del cuerpo.

Cuando vamos al gimnasio o hacer ejercicio en casa, siempre anteponemos el volumen de los brazos como objetivo, sin embargo, en cuanto al trabajo de esta parte del cuerpo se refiere, olvidamos un ...

En el universo del fitness contemporáneo, la musculatura en forma de triángulo invertido, espalda ancha, hombros marcados y cintura estrecha, se ha convertido en uno de los objetivos más perseguidos.

La fuerza de agarre es uno de esos indicadores silenciosos que, según la ciencia, puede marcar la diferencia tanto en el rendimiento físico como en la salud a largo plazo. Estudios recientes la ...

Los antebrazos suelen ser una zona olvidada, pese a su papel clave en la fuerza general del cuerpo. Afortunadamente, no hace falta un gimnasio ni equipamiento sofisticado para trabajar esta parte del ...

En muchas sesiones de gimnasio los antebrazos se quedan de lado, y es que cuando nos ponemos a trabajar los brazos, son los bíceps, tríceps y hasta los hombros los que se llevan toda la atención, sin ...

El principio es sencillo: no hace falta complicarse la vida con máquinas sofisticadas ni rutinas con montones de ejercicios superdefinidos para hombros, pecho y brazos. A veces, la perfección reside ...